全国爱眼日丨《本草纲目》护眼操？快来了解这些小妙招！

2022年6月6日是第27个全国爱眼日，今年的主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。眼睛是心灵的窗户，随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近年来近视、斜视、散光呈现年轻化趋势，严重影响孩子们的身心健康。为了促使学生养成保护视力、预防近视的良好习惯，懂得更多爱眼、护眼的知识，在嘉定区教育局的统一组织下，各校开展了相关爱眼护眼活动。让我们一起来看看都有哪些精彩内容吧！

交大附中附属

嘉定德富中学

为提高德贝主动保护视力的意识和能力，学校严格按照新冠肺炎疫情防控常态化的要求，开展了爱眼日“五个一”系列主题活动。

一次主题广播

由卫生室校医指导学生开展爱眼护眼的“正午学堂”的专题广播，增强学生对爱眼护眼的认识。

一次在线主题升旗仪式

由学校大队部组织全校开展的在线升旗仪式上，以爱眼为主题，向全校师生进行主题教育活动，重视爱眼的重要性。

一次家长导航课

邀请学生家长为学生们开展一次家长导航课，家长通过叙述作为眼科医生的经历来向大家讲述爱护眼睛的重要性，通过鲜活事例激发学生的爱眼意识。

一次妙招征集

面向六年级的学生开展“我的居家爱眼小妙招”征集活动，通过身边的伙伴亲历介绍和榜样的力量，强化对爱眼护眼的在于平时、在于日常。

一次爱眼宣言

面向七年级的学生开展“遇见美瞳”装饰画活动，通过艺术的形式装饰我们美丽的眼睛，用绘画表达对爱眼护眼的美好祝福，表达学生们对爱眼的美丽宣言。

实验小学北水湾分校

为了呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，结合学校线上教学实际情况，学校开展了丰富多彩的爱眼护眼知识宣传活动。

“眼保健操”我规范

眼保健操能够改善眼周血液循环，缓解视疲劳。一年级眼保健操规范性不够，通过宣传与学习，规范学生眼保健操力度到位，穴位到位。

“视力变化”我关注

学期初，学校统一进行了视力测试，二年级刚接触书面作业，不良的书写姿势也会对视力产生较大影响，在网课期间多关注自身的用眼疲劳度和视力变化，及时应对视力问题。

“护眼操”我来做

让眼球运动起来，可以有效缓解眼部疲劳，三年级部分学生已经有眼部近视的问题，在网课休息的间隙跟着音乐做一做护眼操，眼睛和身心同时得到放松。

“护眼知识”我掌握

四年级相对课业较多，网课期间用眼频率高，除了常规的用眼卫生知识，还需要家长参与监督和帮助，学校整理了一份高年级用眼注意事项，供学生与家长共同学习，提高家庭护眼意识。

“体育锻炼”我坚持

线上学习期间督促学生养成课间做课间操和远眺的习惯，确保一小时体育锻炼，从而达到和户外活动类似的预防近视效果或强身健体的作用。

新源幼儿园

聚焦用眼卫生、保护视力，为了让幼儿和家长进一步提高爱护眼睛预防近视的意识，新源幼儿园开展了爱眼日宣传周活动，一起来看看老师们精心制作的爱眼小知识吧！

宝贝们在看电视的时候要保持至少3米距离，离得太近小眼睛会受伤哦！

小眼睛有些酸，可以通过穴位按摩术和视力恢复操来缓解疲劳。

书本纸张种类多，哪款才是眼睛的最爱？哦，千万要记牢，反光纸张伤眼睛。

过量的紫外线长时间进入眼睛会导致一系列眼部疾病，因而可以通过戴墨镜、防晒帽、遮阳伞等方式保护我们的眼睛。

挑选适宜的护眼灯，要从闪频、色温、眩光、蓝光、高度等多方面考量，为宝贝的用眼健康保驾护航。

书写、阅读、画画的时候要和小桌子做朋友，抬头、挺胸、坐端正，跟着正确的图片试一试吧！

居家期间爱护小眼睛，一起听一听护眼儿歌吧武汉三镇直播！

桃园幼儿园

为进一步加强儿童眼健康科学知识的宣传普及，增强重视眼健康的意识，桃园幼儿园三个年级组相继开展了爱眼日系列活动。

小班——亲子陪伴 呵护未来

小四班的黄老师给大家带来了一个故事《眼镜公主》，故事中的公主没有保护好自己的眼睛，她看东西的时候总也看不清楚，到底怎么回事呢？怎么才能防止眼睛生病呢？让我们一起看一看，从中寻找答案吧!

假如我们什么都看不见，会是怎样的体验呢？结合绘本故事，家长们为家里的孩子蒙上眼睛，通过简单的盲人摸象游戏，让孩子感受到看不见的烦恼，明白眼睛的重要性！

中班——爱护眼睛 你我同行

当我们长时间使用眼睛后，就需要放松一下疲惫的小眼睛。瞧！居家期间中班的孩子们自编了各种有创意的爱眼操，大朋友小朋友们快跟着镜头一起来学一学吧！

孩子们拿起手中的画笔将自己的想法通过绘画的方式表达出来，创作了各式各样的爱眼宣传海报，是不是很厉害呢？

大班——爱眼护眼 “视”观你我

大班组的老师们结合好朋友见面会，向孩子们介绍引起视力疲劳的原因以及爱护眼睛的方法，如：长时间注视不动，不注意眼卫生，照明度不合理等都会引起视力疲劳……提醒孩子们要改正不良用眼习惯，控制使用电子产品的时间，增加户外运动，学做眼保健操，多吃紫色的水果蔬菜以及鱼类等。

互动之后，孩子们围绕生活中的爱眼护眼开展了调查和讨论......

丰庄幼儿园

恰逢全国第27届护眼日，丰庄幼儿园开展了的“爱护眼睛，从小做起”的主题活动。

护眼大课堂

户外运动很重要

看电视、玩电脑、玩手机时间过长会严重影响幼儿视力，家长应该监督孩子少看电子产品，每天带孩子去户外运动两小时，是保护视力的关键。

绿色和青色对光线的吸收和反射的程度都比较适中，对人的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜都无不良的刺激反应。丰幼的宝贝们走出家门，到户外运动，眺望远处的风景，保护我们的眼睛。

屏幕距离要适中

说到电视的距离，电视的尺寸不一样，观看的距离也是不同的。孩子看电视距离最少3米远，如果电视特别大，与电视的距离应该增加到4米远或者是5米远。看书时，眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，手指离笔尖一寸。

护眼小妙招

眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调节肌肉改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。瞧瞧宝贝们做的多认真！

护眼美食汇

富含丰富蛋白质的食物，比如瘦肉，鱼类，虾类，动物肝脏，蛋类等。富含维生素A的食物，比如胡萝卜，菠菜，韭菜，和水果中的橘子，柚子等，都对保护我们的眼睛有很大的益处。

黄渡莱茵幼儿园

居家隔离期间，黄渡莱茵幼儿园的幼儿、家长和教师以6月6日“全国爱眼日”为契机，开展“爱眼护眼 ‘睛’彩童年”系列活动。

启动爱眼护眼大宣传

活动前期，幼儿园通过微信公众号特推出“爱眼护眼”特辑，从护眼小妙招、护眼小游戏、护眼小食谱等方面号召幼儿爱护眼睛。

幼儿园还发出幼儿眼保健倡议书，推出保健老师小课堂，与幼儿分享护眼的重要性及一些护眼方法。

开展“眼睛真重要”大讨论

在老师的引导下，班级见面会上的孩子们围绕“眼睛的用处”“保护眼睛的方法”展开大讨论。

幼儿通过讨论进一步明晰眼睛对于自己生活与学习的重要性，进而萌生出保护眼睛的强烈愿望。

分享爱眼护眼小妙招

眼睛对于幼儿如此重要，那又有哪些爱眼护眼的小妙招呢？

在教师的引导下，孩子们纷纷分享自己的爱眼护眼小妙招——多运动、少看电子产品、做眼保健操、注意用眼卫生、多吃护眼食物……爱眼护眼，浸润于心。

共玩爱眼护眼小游戏

爱眼护眼小游戏也是保护眼睛的好办法。在教师的推荐下，幼儿与家长共同玩爱眼护眼小游戏——“扔沙包”“移动接物”“猫头鹰眯眼睛”……

通过丰富多彩的“爱眼日”主题活动的开展，极大地增强了学生的爱眼护眼意识，让我们一起为孩子们拥有健康、明亮的眼睛行动起来吧！

来源：嘉定教育

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